Diet hari ke 2

diet..... hari ke 2 dah..... pagi tadi tengok jarum penimbang tu reverse sikit je.... (1lb) tapi x pe kan.... x nak lah turun so drastik.... nanti laen plak jadi nyer....

menu hari ke 2 - bekpes
black tea/coffee
1 slice toast
1 egg - boiled
1/2 a mid size banana - rasa nak ngap je yang separuh lagi tu.....sabo sabo..... sambil urut dada.....(hu hu hu.....pisang yang bli semalam belum masak..... g bli lain plak..... apa la.... ingat kan nak pisang yang fresh...... x masak pulak dah......laen kali x mo bli lagi pisang yang belum masak).... he he he....tipah tertipu koooo.....


Lunch.....
4 oz cottage cheese ( x suka - gantikan ngan slice cheddar cheese - sekeping je)
5 pc ritz biscuits (macam dalam gambo tu.... bukan sebungkus tu tau.....)
black tea/coffee

kenyang x agak2?..... eh.... ingat! nak turunkan berat badan kan.... kena lah sacrifice tang makan tu ya.....


And dinner.... ni yang kak rose suker... maaaanyak boleh makan he he he....
4oz broccolli
2oz carrot
2 chicken frankfuter
1/2 a mid size banana (lebih yang pagi tadi)
4 oz ice-cream
black tea/coffee

p/s: only salt and pepper and no other seasoning plzzzzz - sayuran tu kak rose celur je
kepada sesiapa yang nak cuba cara diet ni d persilakan..... kak rose doakan semuga berjaya....

yang ni muffin coffee bercokelat.... tolong! tolong! terbakar lak pulak muffin ku ini.....tapi yang ni kak rose x rasa pun.... kan tengah diet.... wat untuk abang minum petang.... kak rose tengok je le.... dah abis diet nanti nak wat lagi... makan puas-puas.....jangan kempunan kan....(abes lah diet ku nanti....)

amik resepi dari CMG yang dia copy dari Yani tauke MyR.... terima kasih kepada anda berdua.....banyak resepi yang kak rose belajar dari blog CMG dan yani ni...... Maaf ye kak rose nak kopipes resepinya kat sini....

Bahan-bahannya:-
1 camca besar milo*
1/2 camca teh serbuk kopi segera (nescafe)*
70 ml susu suam*(*disatukan dan kacau hingga larut)
50 g mentega
50 g gula halus
1 biji telur gred A, dikacau sedikit
150 g tepung gandum*
1 1/2 camca teh baking powder*(*digaul dan diayak)
65 g coklat susu, dipotong2 kecil

Cara membuatnya:-

1. Pukul mentega dan gula hingga putih. Masukkan telur sedikit demi sedikit dan terus memukul hingga kembang.
2. Gunakan speed sederhana, masukkan tepung sedikit demi sedikit berselang seli dgn bancuhan susu tadi hingga habis. Pukul hingga sebati.
3. Masukkan potongan coklat susu dan gaul hingga rata. Sudukan ke dalam acuan muffin 3/4 penuh. Bakar dalam oven 175C, selama 20 - 25 minit.