Mengurus emosi melalui 10 surah terakhir

 

Baru-baru ini saya terbaca satu artikel menarik tentang bagaimana 10 surah terakhir dalam Al-Quran mengandungi panduan yang sangat jelas untuk mengurus emosi dan tekanan hidup.

Bila ditadabbur dengan hati terbuka, kita akan perasan. Al-Quran bukan sekadar kitab ibadah, tetapi juga manual pemulihan jiwa.

.

.

Dan begitulah kita hari ini...

Kadang kita tak sedar, kita dah pandai sembunyikan luka.

Senyum macam biasa.

Kerja jalan macam biasa.

Tapi hati rasa... kosong.

Ada masa, kita tak tahu apa yang salah.

Kita cuma tahu. Kta tak rasa “hidup”.

Bila orang tanya, kita jawab:

“Tak tahu lah. Aku rasa lost.”

Lost dengan kehidupan, lost dengan diri sendiri.

Dan kita pun terus berjalan…

Dengan hati yang tertinggal di belakang.

Sebenarnya, ramai yang sedang rasa macam ni.

Bukan sebab mereka lemah. Tapi sebab terlalu lama bertahan.

Dan dalam proses nak jadi kuat, mereka hilang siapa diri sebenar.

.

.

10 surah terakhir dalam Al-Quran…

Setiap satu, seperti ubat untuk setiap lapisan luka emosi yang kita simpan.

 

Surah Al-Fil

Bila rasa hidup penuh tekanan dan ‘musuh’ yang tak nampak.

Ingat. Gajah besar pun boleh hancur kalau Allah izinkan.

“Tak ada yang terlalu besar bila kita ada perlindungan Allah.”

 

Surah Quraisy

Bila kita rasa resah tentang rezeki dan masa depan.

Allah ajar kita: tenang, cukup, dan kembali kepada-Nya adalah jalan kepada keberkatan.

"Sumber keberkatan ialah yakin dan kembali kepada-Nya.”

 

Surah Al-Ma’un

Bila hati keras dan berat. Mungkin dah terlalu lama kita pendam semuanya sendiri.

Ubatnya? Bantu orang lain. Hati sembuh bila kita berkongsi rasa dan kebaikan.

 

Surah Al-Kawthar

Saat kehilangan atau kecewa. Allah beri dua penawar: Solat & korban.

Doa dan memberi. Dua jalan pulang untuk hati yang luka.

 

Surah Al-Kafirun

Bila kita penat nak puaskan semua orang.

Belajar let go. Bukan semua perlu kita faham atau perbaiki.

Cukup jadi jujur dengan diri dan Allah.

 

Surah An-Nasr

Bila hidup mula berubah ke arah yang lebih baik,

Jangan lupa untuk tunduk dan istighfar.

Syukur itu pelindung hati dari lalai.

 

Surah Al-Lahab

Kalau ada luka yang datang dari manusia,

Ingat, dendam membakar diri lebih dulu.

Lepaskan bukan untuk mereka… tapi untuk diri sendiri.

 

Surah Al-Ikhlas

Kenal Allah dengan sebenar-benarnya…

Dan kau akan jumpa ketenangan yang sebenar.

Manusia kecewakan. Tapi Allah tak pernah.

 

Surah Al-Falaq

Bila emosi terganggu tanpa sebab jelas.

Hasad, tekanan, kata-kata orang...

Doa ini lindungi dari semua itu.

 

Surah An-Nas

Bila hati mula dipenuhi bisikan takut, risau dan overthinking…

Maka ini doanya.

Lindungi aku dari musuh paling halus. Bisikan dalam diri sendiri.

.

.

Dan di hujung semuanya... kita semua berhak untuk:

• Melepaskan apa yang dah lama membebankan.

• Memaafkan diri yang pernah silap.

• Mencipta semula impian yang pernah kita pendam.

“Dan sesiapa yang bertakwa kepada Allah, nescaya Dia akan mengadakan baginya jalan keluar, dan memberinya rezeki dari arah yang tidak disangka-sangka.”(Surah At-Talaq: 2–3)

Saya mendoakan… siapa pun yang sedang ‘lost’ hari ini,

Allah temukan kamu dengan diri kamu yang sebenar semula.

Melalui ayat-Nya. Dan melalui perjalanan yang lebih tenang.

Aamiin

Assalamualaikum dan Salam sejahtera semua  

Terima kasih fb Dr Azura Hashim, saya copy dan paste kat sini untuk bacaan yang sudi singgah kat dapo kak rose ni ya. Semuga bermanafaat

Tips khusyuk dalam solat

 Asalamualaikum dan selamat pagi buat yang masih sudi singgah kat dapo kak rose ni...

Imam Al-Ghazali menggariskan 6 unsur yang mesti dibawa ketika solat untuk mencapai khusyuk. Antaranya:

1. Kehadiran hati (حضور القلب)
Menumpukan perhatian dan sedar terhadap apa yang diucapkan dan dilakukan

2. Faham (تفهم)
Memahami secara mendalam terhadap makna bacaan yang diucapkan ketika solat

3. Pengagungan (تعظيم)
Merasa keagungan Allah dan penghormatan terhadapNya

4. Merasa kehebatan (هيبة)
Merasa kehebatan Allah, lalu merasa takut terhadapNya

5. Mengharap (رجاء)
Mengharapkan ganjaran dan keredhaan daripada Allah

6. Merasa malu (حياء)
Perasaan malu kerana dosa yang dilakukan di luar solat dan kelalaian yang dilakukan di dalam solat 

** terima kasih kawan yang kongsikan dalam grup whatsApp mengaji kak rose, perkongsian dalam kuliah subuh pagi tadi. Ia berkaitan tentang  khusyuk dalam solat, yang mana amat penting, tapi mencabar untuk dilakukan dengan sempurna. Apa pun kita cuba buat yang terbaik dalam melakukan amal ibadat terutamanya dalam solat. Semuga Allah menerima segala amal ibadat kita. Aamiin

Doa 10 malam terakhir Ramadhan

 

Asalamualaikum dan selamat berpuasa dan menjalani ibadah2 malamnya... Kak rose nak kongsikan checklist doa2  ini yang dikongsikan seorang kawan sekolah. semuga bermanafaat buat semua yang membaca dan mengamalkannya.

Checklist doa2 untuk 10 malam terakhir Ramadhan.  Semoga dimakbulkan Allah SWT. Aamiin

Bahagian 1 – Pengampunan Dosa.

1. Ya Allaah ampuni lah dosa kami
2. Ya Allaah ampuni dosa ibu Bapa kami
3. Ya Allaah ampuni dosa pasangan kami
4. Ya Allaah ampuni dosa anak-anak kami
5. Ya Allaah ampunilah dosa keluarga (sanak saudara adik beradik)
6. Ya Allaah ampunilah dosa guru-guru/para ustaz dan ustazah yang telah mendidik dan mengajar kita
7. Ya Allaah ampunilah dosa muslimin dan muslimat (sama ada masih hidup atau sudah meninggal dunia).

Bahagian 2 – Keperluan Masa Kehidupan.

1. Ya Allaah kurniakan lah kpd kami rezeki yang berlipat ganda, halal lagi baik
2. Ya Allaah berilah sakinah (ketenangan) dalam keluarga
3. Ya Allaah lindungi dan  perliharalah Anak anak kami
4. Ya Allaah kami memohon  rezeki yg  diberkati
5. Ya Allaah kami memohon  Dijauhkan dari bala bencana, penyakit
6. Ya Allaah kami memohon Dijauhkan dari ujian yang tak mampu untuk kami tanggung
7. Ya Allaah kami memohon  hati anak-anak yg aman dan tidak berpecah belah
8. Ya Allaah kami memohon di kurniakan perasaan Kasih sayang antara kaum  Muslimin di seluruh dunia
9. Ya Allaah kami memohon Dijauhkan dari orang yang dengki khianat, iri hati, cemburu kepada kami.

Bahagian 3 – Urusan Ketika Kematian.

1. Ya Allaah kami memohon Mati dalam husnul khatimah
2. Ya Allaah kami memohon  dijauhkan dari fitnah
3. Ya Allaah kami memohon Dapat mengucap syahadah “La ilaha illallah, Muhammadur Rasulullah”
4. Ya Allaah kami memohon utk mati sedang dalam beribadah
5. Ya Allaah kami memohon Mati pada keadaan yang baik, pada waktu yang baik, pada tempat yang baik dan dengan ucapan yang baik.

Bahagian 4 – Alam Barzakh.

1. Ya Allaah kami memohon Jadikan kubur kami nanti dari taman-taman syurga
2. Ya Allaah kami memohon Jangan jadikan kubur kami dari lubang api neraka
3. Ya Allaah, kami takut gelap (terangkanlah kubur kami)
4. Ya Allaah, kami takut sempit (luaskanlah kubur kami)
5. Ya Allaah Engkau lapangkanlah kubur kami sejauh mata memandang
6. Ya Allaah kami memohon Engkau berikanlah rezeki pada kami di dalam kubur nanti
7. Ya Allaah kami memohon Engkau bukakanlah satu pintu nampak tempat kedudukan kami di dalam syurga.

Bahagian 5 – Ketika di Padang Mahsyar.

1. Ya Allaah, selamatkanlah kami di padang mahsyar
2. Ya Allaah kami memohon Jadikan kami orang yang duduk dibawah perlindungan arash-Mu
3. Ya Allaah, jangan Engkau seksa kami di padang mahsyar
4. Ya Allaah kami memohon Berikanlah suratan amal dari tangan kanan
5. Ya Allaah kami memohon Padamkan dosa-dosa kami di dalam kitab amal berikanlah kitab dari tangan kanan di hadapan
6. Ya Allaah kami memohon Jangan Engkau tunjuk/tayang dosa-dosa kami yang dulu kami lakukan di tayangan amal
7. Ya Allaah kami memohon Tutup dan lindungilah aib-aib kami, dosa-dosa kami dan kesilapan kami dulu
8. Ya Allaah kami memohon Beratkan timbangan amal di sebelah kanan kami
9. Ya Allaah kami memohon Masukkan kami di dalam golongan yang masuk syurga tanpa hisab.

Bahagian 6 – Lintasan Titian Sirat.

1. Ya Allaah kami memohon Permudahkanlah kami melintasi titian sirat
2. Ya Allaah kami memohon Jangan jatuhkan kami ke dalam lubang neraka ketika melintas titian sirat
3. Ya Allaah kami memohon  tolonglah kami ketika melintas titian sirat
4. Ya Allaah, percepatkanlah kami melintas titian sirat sepantas kilat.

Bahagian 7 – Masuk Syurga.

1. Ya Allaah, kurniakan kami syurga firdaus
2. Ya Allaah kami memohon Bangkitkan kami bersama nabi Muhammad ﷺ di syurga firdaus
3. Ya Allaah kami memohon berilah kami dapat berganding, berdamping dengan Nabi Muhammad ﷺ dan para sahabat, para wali Allah, para syuhada' dan orang-orang soleh
4. Ya Allaah, jauhkanlah kami dari azab api neraka.

Bahagian 8

Ya Allaah bantulah rakyat Palestin,
Ya Allaah lindungilah Negara kami Malaysia dari kejahatan dan bencana
Ya Allaah sampaikanlah hajat kami.
Aamiin Ya Rabbal 'alamiin🤲🌹

Ramadhan Mubarak 1446H

 Selamat menyambut Ramadhan Mubarak 1446H

Alhamdulillah, selamat datang Ramadhan 1446H, wahai bulan ibadah, wahai bulan kebahagiaan... semuga kita semua diberikan kesihatan yang baik mental dan fizikal untuk melalui bulan ibadah ini. jom sama sama kita sucikan hati, kuatkan diri dari segala godaan dan lakukan amalan ibadah dengan sesungguh hati, muga semuanya diterima Ilahi. Aamiin

Izinkan kedua tangan bersimpuh memohon maaf untuk kata dan pertuturan juga tulisan yang tak terjaga, janji yang tak tertunaikan, hati yang selalu berperasangka dan sikap yang pernah menyakitkan. Mohon maaf semua dan selamat berpuasa buat semua ya...

Ya Allah izinkan bulan Ramadhan ini bagi kami penuh kedamaian dan keimanan.

Penuh keselamatan dan keislaman

Serta taufik untuk melakukan apa saja yang Engkau sukai dan ridhoi

Wahai zat yang Maha besar dan mulia

Ya Allah… bantulah kami untuk berpuasa dan menunaikan sholat dibulan ini

Ya Allah… jadikan lah kami termasuk dari golongan yang berpuasa dan menunaikan ibadah dibulan ini penuh keimanan dan harapan

Ya Allah.. selamatkan kami untuk buan Ramadhan

Dan selamatkan Ramadhan untuk kami

Dan terima lah amal Ramadhan kami dengan penuh keridhoaan

Ya Allah, jadikanlah bulan Ramadhan ini bulan kemuliaan untuk agama Islam dan umat Islam

Ya Allah, jadikanlah bulan Ramadhan ini bulan kemenangan dan keagungan

Untuk agama Islam dan orang orang Islam dimana sahaja

Wahai Tuhan semesta alam

Aamiin Aamiin Ya Rabbal Alamin...

Jagung rebus ala pasar malam

 At last dapat jugak macam mana cara nak rebus jagung macam pasar malam tu..

selama bertahun tak pergi pasar malam, tapi bila teringin nak makan jagung rebus tu gigihkan jugak lah pergi meredah petang tu... bukan tak suka nak meronda pasar malam tu, cumanya bila dah nampak segala mak nenek yang dijual tu rasanya semua nak beli. dan masaalahnya bila dah beli tak termakan pulak tu... itu lah yang menyebabkan jarang sangat nak meronda kat pasar malam tu. tapi nasibtak menyebelahi kami, gerai jagung tu tak meniaga pulak nya... Aduhai lah! akhirnya kami terus g ke lotus, cari je jagung fresh dan rebus sendir jer... nasib baik ade cik google, dapat lah cara nak rebus macam yang jual kat pasar malam tu...

cantik jer isi jagung dah siap rebus ni. kalau pasar malam jual rm4/- seketul, yang ni dah banyak jimat lah dan puas lah makan berulang2.. terima kasih yang kongsikan cara merebus tu ya..

cara rebus jagung.

1. Jagung dibersihkan, buang kulitnya tapi jangan buang semua. Tip penting, tinggalkan selapis atau 2 lapisan kulitnya.
2.Jangan potong jagung tu, biar sebiji-sebiji macam tu.
3.Rebus air dalam periuk yang besar (agak-agak boleh muat jagung yang nak direbus).
4.Bila air dah mendidih, baru letak jagung satu persatu. masukkan gula sikit.
5. Rebus jangan lama dalam 10 hingga 15 minit dah masak. Dah masak baru masukkan garam .Siap!

Prep kenduri

3kg minced meat, 12 tins original prego sauce, 10 packs saghetti anddd segala mak nenek bahan basah tak enter frame.

Tang yuan

praktis buat untuk berbuka dibulan puasa nnti je gamaknya... sebenarnya lama sangat dah tak buat dessert mudah ni, tapi bila ada yang request nak makan maka rajin kan diri buat lah.. memang mudah sangat nak buat dan bahan pun sangat jimat yet sedap lah buat kak rose.. kawan2 boleh lah try untuk dessert bukak puasa nanti kan...
 

Syrup
1/3 cup sugar
1.5 cups water
2-3 pandan leaves/screwpine leaves
(kak rose tambah few slices halia dalam sirap ni as per cook's suggestion)

Rice Dumplings
2 cups glutinous rice (sticky rice) flour
1 Tbsp fine sugar
7 oz water
food coloring ( 2-3 different colors ) (kak rose guna 4 colors)

Method:

1. To prepare syrup, boil water in a pot. Add the screwpine pleaves and let it boil on medium fire for 5 minutes. Add sugar and let it boil for 5 minutes. Lower fire and let it simmer to another 15 miuntes. Sugar can be added to taste if you like. Set aside.
2. In a big bowl, mix glutinous flour with sugar.
3. Add water and knead to form a paste. Continue to knead until it form a soft dough and no longer sticks to your hands.
4. Divide into 3-4 portion and add 2-3 drops of food coloring to the each portion of dough.
5. Divide into small balls and lightly shape into balls using both palms.
6. Set aside a few hours or overnight as this will make the dough a bit harder and easier to handle. (kak rose x simpan pun, pas bancuh tu terus jer bulat2kan)
7. Boil another pot of water, drop the dumplings into the boiling water. As soon as it floats to the transfer it to the syrup water.
8. Serve. (kak rose sejukkan dalam fridge dulu baru serve... best makan sejuk2...)

Cook’s Note :
You can add a few slices ginger to the syrup water if you like. Or you can replace the fine sugar with palm sugar or brown sugar using same method.