Seminggu empat kali...

seminggu empat kali

berjalan berbriskwalk dipagi hari

untuk motivasikan diri sendiri

tepeklah  kat sini, supaya tak lupa diri

kesihatan fizikal dan mental sentiasa hargai

Syukur Alhamdulillah, atas nikmat Mu ya Ilahi

 isnin 5 feb

 selasa 6 feb

 rabu 7 feb

 khamis 8 feb

 

 weekly record.. target achieved for the whole 4 days... 10k steps a day. tahniah untuk diri sendiri!

sekali the app offer untuk set a new goal?

naikan target to 11k steps?

oh! no no... la kan...