lunch tadi...

 lunch yang simple buat orang malas cam kak rose ni.... lemak dan bertepek2 menumpang, konon nak lah kurangkan sket, tapi nak kurangkan makan tu mmg sangat lah tidak berdaya. cuba jugak nak kurangkan nasik, tapi bila g kenduri makan bagai x hengat lak....pas tu rasa sangat bersalah. pagi tadi g brisk walk, 45 minit jer dah balik pas tu pulun bekpes dengan 2 keping toast yang dia punya carbo pun dah lebih untuk keperluan seharian, tambah pulak dengan susu n nescafe.... camner la nak buang that stubborn fat tu kan... apa pun sangat bergumbira dapat makan ayam panggang tu tadi! menjelag petang perut keroncong la pulak.... crackers pulak jadi mangsa sambil ngadap komputer!

and the friuts yang sentiasa makan selepas mail meal...sunkist orange yang sangat manis.