Jom sarapan....

sebelum ngap pisang ngan susu tu... cek bp dulu.....ok x doc?

hari ni kak rose x rajin nak g briskwalk.... pagi lepas subuh dah ngadap pc, tp takut gak bila baca research yg kata duduk ngadap komputer melebihi 5 jam akan membahayakan kesihatan.... maklumlah kak rose bila dah duduk ngadap menda ni dah x ingat apa dah! ngalahkan orang yg keja pejabat! apakah lepas ni kena bli jam loceng letak tepi untuk bagi alarm setiap 20 minit kena bangun jalan2...g minum ke , makan ker. entah lah! eh, bangun tuk makan n minum pun x elok gak kan... kena lah exercises sket..... lunjurkan kaki tangan ke apa kan....

yang pasti pagi ni sarapan dengan makan sihat, eh, pisang rebus tu makanan sihat ker? para nutrition tolong mai habaq kat cek sket ---> ni andaian sendiri sbb x guna minyak segala dan minum susu omega plus without sugar. ok la tu, kira sihat kan. tp tengok bacaan bp tu.... camner nak dapatkan 120/80?

pisang tanduk yg dibeli di pekan parit raja..... dah jadi korban pagi ni....