paprik ayam

ahhhhh..... hari ni dah 3 ari kak rose x g jogging..... bila dah stop malas sungguh nak mulakan balik.....stop ari tu sbb g Alor Star dan bila balik rasa penat sangat.... nak lah rehat sehari dua..... ni dah lebih pun rasa malas lagi..... Huh... semangat kena kuat.... kesihatan kena jaga kan........ janji ! esok mesti g jogging tau!!!!!! Acely x jogging sangat pun.... cuma brisk walk..... 3km/day in 30mts ..... ha.... ni lah jogging orang tak larat..... x pe kan asal kuor peluh......

dah le exercises x rajin nak wat.... tapi pasal soru.... mesti tepat je.... macam2 resepi d cuba.... tekak ni nak yang sedap je.... ya lah kan ..... sapa yang nak makan menu yang tak menyelerakan? betul tak...... resepi Paprik oleh mak yong amik @ myresipi. tima kasih mak yong kerana resepinya dan ramai sangat yang telah mencuba resepi ni..... semua kata sedap... tu yang terpanggil nak cuba nih.... betul sedap.... x rugi mencuba!

Kak rose mintak izin nak kopipes resepinya ya.....

Bahan-bahan ( 4 )

• ½ ekor ayam - dipotong kecil2
• 4 ulas bwg merah - ditumbuk
• 2 ulas bwg putih - ditumbuk
• 1 labu bwg besar - dimayang
• 2 btg serai - dititik
• 2 biji buah tomato - dipotong 4
• 5 biji cili padi - ditumbuk
• bunga kobis, kacang buncis/panjang, karot dan jagung muda (kak rose cuma ada green capsicum, baby carrot and couliflower je)
  
• sedikit sos tomato, sos cili, sos tiram dan kicap manis
• bahan2 perasa (kak rose x letak pun)
  

Cara-cara

1. Panaskan kuali. gorengkan ayam (agak2 sampai masak, jgn terlalu garing).
2. Masukkan bawang merah, bwg putih dan cili yg ditumbuk, kacau sekejap.
3. Masukkan sos tomato, sos cili, sos tiram dan kicap manis Biarkan mendidih sekejap dan masukkan pula sedikit air. masukkan serai, daun limau purut dan sayur-sayuran.
4. Bila dah mendidih, masukkan bwg besar dan buah tomato. semasa menghidang, perahkan limau kasturi.

ikan bakar cicah ngan sambal kicap je..... ha..... ari ni makan sungguh-sungguh kerna esok nak mulakan diet tu.....
Psssstttt.... I am overweight by almost 5kg.... dapat ke nak turunkan ke ideal weight which is 57kg for my height (5'1")... macam impossible je kan..... tapi x pe cuba dulu.... harap2 berjaya turunkan sikit jarum penimbang tu..... (jahat lah jarum tu x nak gerak-gerak.....) Dulu pernah try.....March2007.... berjaya turunkan 4.16kg in 2 weeks time.....(4 sets of diet with trimming formula)
Apa pun nantikan keberkesanan diet ku ini nanti..... hingga esok...... bye.