Grapefruits & Maggie goreng

image grapefriut yang cik google carikan.....

isi grapefruit yang kak rose dah buangkan seratnya...

Health Benefits

Rich in the Nutritional Powerhouse Vitamin C

Grapefruit is an excellent source of vitamin C, a vitamin that helps to support the immune system. Vitamin C-rich foods like grapefruit may help reduce cold symptoms or severity of cold symptoms; over 20 scientific studies have suggested that vitamin C is a cold-fighter. Vitamin C also prevents the free radical damage that triggers the inflammatory cascade, and is therefore also associated with reduced severity of inflammatory conditions, such as asthma, osteoarthritis, and rheumatoid arthritis. As free radicals can oxidize cholesterol and lead to plaques that may rupture causing heart attacks or stroke, vitamin C is beneficial to promoting cardiovascular health. Owing to the multitude of vitamin C's health benefits, it is not surprising that research has shown that consumption of vegetables and fruits high in this nutrient is associated with a reduced risk of death from all causes including heart disease, stroke and cancer.

Read more about grapefruit here

Kak rose masih dalam program diet.... dan grapefruit adalah salah satu dari menu utamanya....walaupun masam pada tekak kak rose ni,..... tapi makan jugak le.... sambil pejam mata.... eeee.... masam nyer.... tak suka tau!

Kalau lah boleh makan yang ni......gerammmm nak ngap je rasanya megi goreng ni..... eh.... sabo sabo..... resepi dari hana yang dia amik blackjack tu..... x rasa pun.... tapi ngences juga lak nengok nyer.....kak rose tambah toge ngan sotong.... untuk abang dinner malam tadi. Thanks tuk anda berdua dan izinkan kak rose kopipes resepinya.....

Bahan-bahan

• 2 biji telur
  
• 2 ulas bawang putih - hana tmbh bwg merah n cili padi sket then tumbuk.
  
• 4 peket maggie perisa kari
• 2 peket perencah kari(perencah yg dlm maggie )
• 3~4 batang kacang panjang-potong dlm 3~4cm panjang.- x ltk! ganti sawi jer..
  
• 1/2 btg lobak merah-potong kecil memanjang
• 2 cawan air
• kicap sket - nih hana tmbh gak
  
• minyak untuk menumis
• utk hiasan:
• - daun bawang
• - bawang goreng
• - cili merah

Cara-cara

1. Panaskan sikit minyak dalam kuali. Masukkan telur dan kacau-kacau biar jadi scrambled egg. Angkat dan ketepikan.
2. Ketuk-ketuk bawang putih dan cincang halus. Panaskan sikit minyak dalam kuali. Tumiskan bawang putih sehingga naik bau.. atau nampak perang.
3. Kemudian masukkan perencah kari yg telah dicampur dgn sedikit air. Tumis sehingga keluar bau wangi.
4. Masukkan sayur (bleh juga nk masukkan sayur2 lain) .Kacau-kacau sekejap dan masukkan air. Biarkan mendidih.
5. Kemudian masukkan maggie. Patahkan maggie kepada 2 bahagian supaya senang nak lembik. Kacau biar semua serata dan maggie lembik. Kalau air dah kering tapi maggie masih lagi keras, bolehlah tambah sedikit air lagi.
6. Akhir sekali masukkanlah scrambled egg tadi. Kacau rata.
7. Angkat dan hias dengan bahan-bahan hias. Makanlah panas-panas.