Diet

Janji semalam..... ari ni nak stat diet..... so dengan bersemangat nyer maka bermula lah kisah diet ni...... ha.... tengok jarum penimbang ni..... agak2 gerak x nanti atau stay je kat situ?..... nak harap reverse banyak tu tak lah.... tapi biarlah usahaku ini berjaya.... ya tak..... kalau ada pergerakan tu akan menambahkan lagi semangat untuk meneruskan usaha ini......

135lb = 61.4kg..... banyak tu nak kena trim.......

Preparation untuk diet..... grape fruits...... susah sangat nak dapat d langkawi ni.... kata toke kedai buah tu x de permintaan..... so supply pun x de lah.... wah macam economist lak.... he he he.... so ni bli d Tesco Alor Star... jauh mali you....

Supply untuk berdiet, stok siap2.... broccoli, couliflower, grape fruit, beet root, epal hijau, carrot dan pisang yang harap harap boleh makan esok pagi..... ke tersalah beli? ijo je nampaknya.... ke kena beli lain?

So.... ni menu 1st day..... tuk bekpes
1 slice toast
2 tsp peanut butter
1 grape fruit
black tea/coffee.... no sugar pleaseeeeee......

masam nyer grape fruit tu.... dah lah kak rose x suka makan masam2.... tapi nak diet nyer pasal tawakal je le...... x abis pun sebiji tu......

Lunch......
1 slice toast,
4 oz tuna in water
black coffee/tea.

ni kak rose tambah sendiri grape fruit yang x abis pagi tadi tu wat juice... again no sugar plzzzzzz....... Tuna tu kalau x nak so fishy smell, perahkan asam limau, potongkan sikit bawang dan cili......gaul rata dan apa lagi....nyam nyam.....

Dinner..... wah banyak nyer..... macam x leh abis je.....
4oz beetroot
4oz long bean
1 slice cold meat
1 small apple
4oz ice cream.... (must be vanilla)
black tea/coffee

memang banyak menu tuk dinner..... sah x leh abiskan..... apple tu makan separuh je dah kenyang.... ice cream pun x leh abis..... harap harap jarum penimbang akan reverse jauh......Insyaallah.

Bakar beet root atas dapur arang instead in the oven...... lama membakarnya.... lebih kurang 1 jam..... tapi tetap juicy dan lembut je......

Fatin Amani yang kesejukan selepas mandi kolam.....

Ibu dan anak-anak yang sedang berendam.... ke berenang? macam2 gaya ada......